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收录时间:2020-09-24 23:38

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为了给孩子更好的休息

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谢教授说面对考试,不仅候选人紧张,有时由于孩子的独特性,父母不禁将所有的期望都集中在孩子身上。给孩子造成压力这也导致了亲子关系的改变,想要稳定和睦的亲子关系,父母必须先打三场仗,那是, 回旋处的战争, 拔河 和独立战争。

此外, 初中生物学谢教授还强调了考试前如何解压缩,给出了一些建议:

建议1:不要太在意一些父母,家里的电视也关着,您也可以在走路时tip起脚尖。这种谨慎会使孩子感到紧张。轻松一点 应该为孩子们营造自然快乐的家庭氛围。如果你太在意它通常适得其反。

谢教授指出,和平稳定的家庭环境,为了营造良好的学习和考试准备环境,妈妈这时不要再na了不要再跟其他孩子比较了,停止使用词语“安慰”孩子,最好的,最好在这段时间内避免亲戚之间的探望。对孩子有合理的期望,让孩子们轻松地参加考试,正常或异常性能。

不良情绪的影响

建议3:没有专长。 一旦有候选人,整个家庭的气氛不同,父母经常对孩子说:“您只需要,专注于审查,我会做剩下的。“过分谨慎,与过去的生活形成了鲜明的对比,会增加孩子的心理压力。

谢教授说压力的本质都是由于认知造成的换个角度看事物的状态也将有所不同,因此,压力的真正原因来自自己。父母想减轻压力,首先, 我们必须从自我开始寻找原因。

压力来自感知

为此,谢教授举了一些例子:案例1,儿子是“愤世嫉俗”母亲很着急。每当孩子考试不及格时,总是显得愤世嫉俗,批评当前的系统,是“毁灭”事实上, 我妈妈注意到每次他发作时, 这是因为他的考试不佳。是因为心情不好案例二在考试附近这孩子心情不好。父母总是想和孩子说话,减轻压力从谈论生活开始从生活到生活孩子什么也没说。案例三考试即将来临,父母和孩子正在争论申请哪所学校,甚至去检查室继续我必须一直陪着你这个孩子难过了一会儿。说到“要点”,在场的父母赢得了阵阵笑声。

谢教授说好心情开朗开朗的父母对孩子的生活有至关重要的影响,这是孩子一生的财富,这种观点还说明了乐观和积极态度的作用。

建议2:不要鼓励孩子早点睡觉。 一些父母 为了给孩子更好的休息,始终鼓励孩子早点睡觉。有些孩子习惯于晚上11点上床睡觉,他必须在晚上9点上床睡觉,违反时钟代替, 它会导致失眠。

考试前减压建议

谢教授说对同一件事有不同的情感,由于对同一事物的看法不同,不同意见,理解是不同的。由美国科学家埃利斯(Ellis)创建的ABC情感理论,为了解释ABC情绪理论,谢教授讲了“半杯水”的故事:两个孩子在户外运动后回到了宿舍,我在桌上看到了半杯水,一个乐观的孩子会说,哇,真好,仍然有半杯水。悲观的孩子说,嘿,只剩下半杯水。通常人们认为触发事件A直接导致人的情感和行为结果C。发生的是导致情感体验的原因。然而,你有发现同样的事情吗对于不同的人,会引起不同的情感体验。一样,结果是, 他们俩在考试中都成绩不佳。一个人没关系另一个人伤心欲绝。

想要赢得孩子们的信任,赢得这三个“战斗”,首先,让孩子知道父母支持他,不要紧急与他“交谈”,您不必强迫孩子说话,只需要安静地和他在一起,同时,给孩子更多的信任和自由的空间,我希望我的孩子有积极的态度,父母应该以身作则,感染孩子。

差距中的亲子关系思维

为了说明负面的心理影响,谢教授描述了心理学上著名的“ Valenda效应”。Varenda是美国著名的高空钢丝表演者。他的主要表演是不幸, 他滑倒而死。他的妻子随后说:“我知道这次会发生一些事情。因为他总是在上法庭之前说,这个时间太重要了不能失败; 以及之前的每场演出他总是想着自己走钢丝,无论此事件可能带来什么。“后来,人们只关注事物本身,而不用担心得失。称为“ Valenda心态。”

随着临近,许多学生患有考试前综合症,“孩子完成考试后,这种垂悬的心可以降落”, “这些天我睡不着,我睡着了 我经常梦到我的孩子去考试室”。与紧张的孩子相比,困惑和焦虑的人比孩子更紧张。

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