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收录时间:2017-03-16 13:48

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老虎的太极——浅谈最高的养生术

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老虎的太极

——浅谈最高境界的养生术

威武的森林之王。极柔软极坚刚的武术。看上去风马牛不相及,却有某种惊人的契合。

《动物世界》虎啸狼嚎,令人毛骨悚然,觅食时随机而动。猎物安然活动,一回神,老虎已悄无声息逼近,闪电扑来,转眼间,活生生的生命成祭品。画面嵌在记忆里,只一顿,便浮现。动物的弱肉强食直白而惊心动魄,每一次格斗都是生死的较量,是什么神秘体系,让动物之力巨大迅猛?人类为何学习这种运动体系?太极如何模拟动物的运动体系?

青龙师父制作的《最高境界养生术》,揭秘了答案。如同春雷乍响,混沌过后,一潭清水亮在眼前。视频将动物的勇猛灵动与人体的骨骼构造呼应,解读了人体模仿动物运动体系的溯源,太极于我心中,又培植了一层观念。

从老虎的运动体系说起。老虎的运动系统由骨、关节、肌肉组成。它捕猎时调动身体能量,将身体各系统协调配合,骨骼肌收缩,牵动骨绕着关节活动。观察老虎腾挪闪战,身体柔软富有弹性。为什么老虎捕猎时身如弹簧,力量震撼?靠体内筋骨的收缩力。是松空。猫的身体柔弱无骨,从高空跃下,落地轻盈,像雪花,无声无息。猫发起狠来,准、快、狠,过去的老鼠最怕猫。

太极老理说,松松松,太极功。一个人的松,不在外形。下大腰,劈横叉,不是松的标准。松,是体内松,松意,松沉,松柔,松空...... 太极的松,便是模仿了动物的运动体系。将骨骼、关节、筋、肌肉的缝隙拉长伸展,能够像老虎一样的收缩,像蛇一样的开合,一松一紧,产生能量。用逆腹式呼吸,俗称胎息,加大腹腔的气流,促进血液循环。

想象一下,老虎的运动体系移植到一个人身上,啥效果?柔弱无骨,力催山河,反应极其闪速,体内筋骨拔长,经络疏通,气血通畅。静则心性淡泊,安然,动则迅如脱兔,身心通透,健康快乐不找他找谁呢?人的哪个部位不舒服,才会晓得它的存在,脚丫不小心伤了,走路麻烦了,才明白它的重要。健康丢了,快乐也打折扣,它们是姐妹俩。一栋房子,如果你不断维护它,将它坏的部分及时修复,它不会轻易倒。相反,如果你不维护它,它很快就会成为废墟。人身体从出生到成人,长期消耗,得不到滋养,河床渐渐由水草丰盛,转而水分蒸发,干涸,土地板结成块状,终成灰。想保持水土丰美,便需付出代价滋养,新陈代谢,循环不止。太极模仿老虎的运动体系,是看上它体内的松,通,圆,活,也是我们养生的根基。

我们练太极,期盼健康,快乐。其他的运动也一样可以啊,跳舞,走路,跑步......为什么偏偏选择了太极?老祖宗留下来的智慧藏在太极中,练习太极需用心、用脑,太极神秘的力量让人欲罢不能,不是一眼就能看到头的运动,要磨练、要小火慢慢煨,直到身体的内在渐渐改变,不知不觉某一天,夜空仰面发现满月华然,已是脱胎换骨。便是了太极的缘分。

青龙师父为我们打开一扇太极之窗,动物们的运动轨迹原来如此奥妙无穷,那些猫狗兔羊们,原来是我们珍贵的学习样板。太极的观念,冲击旧的概念。多如牛毛的各种养生方法,猴子掰苞米似的。不如颠覆旧观念,然后从根上植培一个主线索,顺藤摸瓜,由浅及里,步步为营,稳扎稳打,让僵化的小经络活动起来,让深层的小肌肉得到锻炼,让身体渐渐内壮。

有了对太极的理解与认识,练太极便顺当自然。依明师的口传身授,学习太极身法,由心知变身知,成身体的储藏记忆。拳架为知己功夫,在盘架中,体会松沉,虚实转换,腰胯带动四肢。如打拳尚不能稳当,东倒西歪,一定是哪儿出了问题,需要思考并改变,问题不解决,一定会在推手中体现。推手是知彼功夫,通过推手,感受对方来劲,不丢中的同时做处理。单轮是推手的基础,里面蕴含着很深的太极内涵。师父常说的,基本功是地基,如同一棵树苗,根扎的越深,树才长的越来越茁壮。拳架不求快,求内容。此拳架非彼拳架,说的就是带功练拳,不求速成,但求内劲。动物的演化,非一蹴而就,我们练太极,便是要去除身体的僵劲,拙劲,开发身体的潜能,唤醒沉睡的无数筋脉,让它们焕发活力,身体回归自然本能。

太极风摩全球,约有3亿人在练。一个人,一种姿态,出于对太极的理解,出于习练太极的心态,出于其初衷。怎样练,是一种选择。日复一日的训练,看似枯燥无味,身体灵动松柔,劲力蓬勃,这些变化渐渐来临之际,方才发觉太极深奥与神秘,那是自己送给自己最大的惊喜。幸福感不是拼命爬到山顶,也不是在山下漫无目的地游逛,幸福是向山顶攀登过程中的种种经历与感受。

那么,不是我们选择了太极,而是太极选择了我们。

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